産後に腱鞘炎が増える理由とは？育児との関係について｜めいてる姿勢整骨院 京阪千林駅前院

こんにちは☀️

大阪市旭区のめいてる姿勢整骨院 京阪千林駅前院です。

「抱っこをすると手首が痛い…」
「赤ちゃんを持ち上げるたびに親指の付け根がつらい」
「産後から手首の痛みが続いている」

このようなお悩みはありませんか？

産後は腱鞘炎でお悩みのママが多くいらっしゃいます。今回は、産後に腱鞘炎が起こりやすい理由と対策についてご紹介します。

なぜ産後は腱鞘炎になりやすいの？

産後は、育児によって手首や親指を使う機会が急激に増えます。

特に、

• 赤ちゃんの抱っこ
• 授乳時の姿勢
• おむつ替え
• 沐浴
• ベビーカーの持ち運び

など、毎日同じ動作を繰り返すことで手首に負担がかかりやすくなります。

また、産後はホルモンバランスの変化や睡眠不足、身体の疲労も重なり、腱鞘炎が起こりやすい状態になるといわれています。

放置するとどうなる？

痛みを我慢したまま育児を続けると、

• 抱っこがつらくなる
• 親指や手首を動かしにくい
• 家事がしづらい
• 痛みが長引く

など、日常生活にも影響が出ることがあります。

ご自宅でできる対策

手首への負担を減らすために、

• 抱っこの姿勢を見直す
• 左右の手をバランスよく使う
• 無理をせず休憩を取る
• 手首のストレッチを取り入れる

ことも大切です。

めいてる姿勢整骨院 京阪千林駅前院でできること

当院では、お身体の状態を確認しながら、

• 産後骨盤矯正
• 姿勢改善
• 手首や肩・首への負担を考えた施術
• 育児中の身体の使い方のアドバイス
• ご自宅でできるセルフケアのご提案

など、お一人おひとりに合わせたサポートを行っています。

よくあるご質問

Q. 産後何か月から相談できますか？

体調が落ち着いてからご相談いただけます。気になる症状があればお気軽にご相談ください。

Q. 手首だけでなく肩や腰もつらいです。

抱っこや授乳では全身に負担がかかるため、肩や腰のお悩みもあわせてご相談いただけます。

Q. 子どもと一緒でも大丈夫ですか？

もちろんです。お子様連れの方も安心してご来院いただける環境づくりを心がけています。

まとめ

産後の腱鞘炎は、育児による手首への負担が大きく関係しています。

「手首が痛くて抱っこがつらい」
「親指の付け根が痛む」
「育児をもっと快適にしたい」

という方は、無理をせず早めにご相談ください😊

めいてる姿勢整骨院 京阪千林駅前院

📍京阪本線「千林駅」から徒歩10秒！

大阪市旭区で産後骨盤矯正・腱鞘炎・肩こり・腰痛・姿勢改善をご希望の方は、めいてる姿勢整骨院 京阪千林駅前院へお気軽にご相談ください。

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